美國本科申請，如何選擇有含金量的活動和競賽？

在日常的工作中，作為規劃導師，我們經常會被學生和家長問到：“老師，XX競賽有沒有含金量？”“XX活動有沒有用？”類似的問題雖然經常被問到，但是卻很難給出標準的答案。而且，問不同的人，得到的答案也可能大相徑庭。那么美本申請，如何選擇有含金量的活動和競賽？

1、競賽活動到底有沒有用？

事實上，絕大部分高中生能夠參加的競賽和活動都沒有強大到能夠影響學生申請結果的程度，做不到單純因為某個競賽或某個活動就能讓大學高看一眼的地步。

2、如何選擇有含金量的活動和競賽？

在整個活動和競賽的池子中，確實會有一些極具選拔性的項目。這些項目，由于入選或獲獎難度極高，屬于金字塔尖上的競賽和活動，也僅僅屬于絕對出類拔萃的學生。比如著名的RSI，STS，ISEF，國際奧賽系列，TASS，Ross數學營，SUMaC等。這些競賽或活動由于自身的極高選拔性，每年的名額都極度稀缺，能夠成功參與或獲得獎項就已經證明了學生在某些方面是絕對的佼佼者，但是絕大多數的學生與這些競賽或活動是無緣的。

對絕大多數的學生來說，無論做任何活動或競賽都需要跟自己的背景、興趣、特點、未來專業方向等相結合，讓活動和競賽成為自己特質（identity）的一個部分或一個證明，而不是盲目聽信所謂“含金量”的說法或選擇“隨大流”，更不能因為專注于某些活動或競賽而忽視了其它方面的提升。

在申請大學的過程中，學生所做的競賽和活動會和學生其它方面的條件一道共同作用來影響大學申請的結果。大多數的活動和競賽究竟有沒有“含金量”是因人而異的，并沒有一個萬能公式可以套用。